"Che cosa rende le persone felici?"
Che cosa hanno che altri non fanno? Qual è il loro segreto?
Di seguito sono mio 5 qualità segrete di persone felici, in nessun ordine particolare:
1) Assenza di vergogna tossici: nel libro, "Guarigione la vergogna che si lega You" John Bradshaw descrive la differenza tra vergogna tossici vs sano in quanto, "vergogna sano è un'emozione che ci segnali sui nostri limiti... e ci tiene a terra," dove "vergogna tossico è vissuto come il senso di tutto-pervasivo che io sono viziata e difettoso come un essere umano." Veramente felici le persone hanno un forte senso di se stessi e il loro valore, in altre parole, un'assenza di vergogna tossico. Questo viene di solito da un'esperienza di nutrimento, amorevole e di sostegno nelle loro famiglie di origine. Ci sono molte ragioni perché le persone lottano con vergogna tossico. Trovo spesso si trova al centro di alcuni depressione, ansia e il perfezionismo.
2) L'assenza di risentimento: davvero felice persone sembrano avere più successo al perdono. Inoltre, essi spesso non hanno personalizzato l'esperienza nella misura che gli altri fanno. Quando siete bravi a lasciare le cose andare - non trascinate l'onere di risentimento intorno con voi. Coloro che trattenere la rabbia o rancori verso gli altri per lunghi periodi di tempo possono sperimentare interno stress emotivo che conduce all'amarezza, frustrazione e spesso problemi di salute. Essi possono anche lotta con eccessiva rabbia e depressione.
3) Vivono la loro passione: persone che stanno facendo un lavoro che è soddisfacente per loro, se essi godono semplicemente mostrando ogni giorno - o è più gratificante su un livello più profondo - tendono ad essere più felice. Lo stesso vale per coloro che hanno trovato un hobby o la causa che li porta gioia, se esso è associato con il lavoro o non. Coloro che non amano i loro lavori e veramente odio di alzarsi ogni giorno per andare al lavoro tendono ad avere una linea di base sottostante di insoddisfazione della vita che può portare alla infelicità. Ciò è particolarmente vero se stai non impegnarsi in qualcosa di fuori del lavoro che tocca quel luogo energizzante dentro di loro - che potrebbe un offset almeno parzialmente l'impatto del loro lavoro poco gratificante.
4) Sogni per il futuro: coloro che hanno speranze, piani e l'eccitazione per il futuro sono in genere più felice. Essi credono che essi possono portare i loro sogni - e in realtà può visualizzare li sta avverando. Gente che lotta con immaginando cosa loro futuro potrebbe contenere spesso non crede davvero che le cose buone in realtà potrebbero succedere per loro. È possibile il loro passato o presente sono stati così triste che siamo in grado di proiettare le cose positive per il futuro. Questo è una molto comune convinzione di coloro che lottano con la depressione. Essi possono credere, "Non posso", o "Non meritano."
5) Connessioni alle persone: felice la gente di solito sono collegata ad altre persone da relazioni di sostegno e amorevole, non importa se molti o pochi. Ci potrebbe essere un argomento che ci sono eccezioni a questo, ma in generale, persone hanno bisogno di altre persone. Dal momento in cui che siamo nati, cerchiamo di allegati di forma al nostro caregiver primario. Dipende la qualità di questi attaccamenti, cercheremo di solito formare amicizie e loro intimi partenariati. Ho scoperto che molte persone infelici ritengono disconnesse in qualche modo agli altri - che può essere molto doloroso. A volte hanno paura di connettersi e altre volte il loro comportamento è disconnessione. Indipendentemente da ciò, per coloro che credono che hanno bisogno di altre persone - e si sentono da solo - un profondo senso di infelicità è comune.
Come ho detto in precedenza, non importa chi o dove siamo in questo mondo, uno dei legami che ci lega insieme è il desiderio di felicità. Molti di noi conoscono qualcuno che sembra essere una persona veramente felice. C'è qualcosa di quasi magico su di loro, il loro livello di serenità, di gioia e di stato di "conoscere" che tutto funzionerà fuori. E se non, ancora alla fine sarà ok. Immagino che questa persona è probabile che ha tutte le qualità di felicità 5 che ho citato sopra. Ci sono tante cose che influenzano il nostro sviluppo emotivo e psicologico. Credo che il blocco delle caos ambientale (guerra, povertà, ecc) che tutti hanno la capacità di essere "felice".
Può richiedere un po' di lavoro per affrontare le cose che ci potrebbero bloccare da quell'obiettivo molto realizzabile - vergogna, risentimento, mancanza di sogni, isolamento e/o mancanza di una passione di vita. La grande notizia è che ho visto è fatto abbastanza volte nel mio lavoro come terapista di sapere - è assolutamente un obiettivo raggiungibile.
