1. Imparare a fare qualcosa di bene. Essere bravi a qualcosa aumenta la vostra fiducia ed è divertente.
2. Realizzare essere timido è OK. La metà di noi sono estroversi e metà introversi. Ci sono vantaggi per entrambi così essere orgogliosi di essere come sei.
3. Bellezza non fanno la felicità. Felicità e fiducia portare attrattiva. Imparare a fare la maggior parte dei vostri punti buoni e goderne.
4. Fissare standard realistici per te stesso. Il perfezionismo mina il vostro piacere nei vostri successi. Troppo basso standard danno poco senso di realizzazione.
5. Affrontare i vostri problemi. Questioni irrisolte minano la vostra fiducia. Decidere che cosa deve essere fatto, farlo e andare avanti.
6. Non criticare te stesso. Nel corso del tempo, le cose cattive che ti dicono di te stesso ti fanno stare male. Sostituire detti negativi con quelli positivi o neutri.
7. Riconoscere che ciò che si vuole è importante quanto quello che gli altri vogliono. Chiedere ciò che vuoi e compromettere con garbo, se necessario.
8. Chiedendo per e ad accettare l'aiuto è un comportamento normale adulto. Essa mostra la forza, non di debolezza.
9. La qualità dei vostri rapporti ha un effetto profondo sulla vostra stima di sé. Evitare di persone che mettere il vostro giù o si lamentano un sacco. Trovare nuovi compagni ottimista che stanno godendo la loro vita come loro atteggiamento si asporterà su di voi.
10. Smile e stand tall. Comportarsi nel modo che vuoi sentire. Vostra espressione facciale e la postura del corpo influenzare le vostre emozioni.
Infine vorrei finire con mia citazione preferita; 'Se fate ciò che hai sempre fatto, si otterrà quello che hai sempre'.
