Apparentemente arte è stato utilizzato in terapia, mentre il trattamento di pazienti di salute mentale dal 1940, e ci sono un sacco di terapeuti licenza intorno.
Sembra che la base di questo metodo è che siamo tutti gli esseri creativi, e parte di ciò che siamo è esprimere i nostri sentimenti, che dolore, sofferenza, o piacere e gioia.
In arte terapia aiuto essenziale per la nostra depressione è fare, creando qualcosa, nel processo di. Sembra a me molto simile al canto come rilascerete repressa emozioni (tramite parole quando si canta o qualunque cosa si crea in generale in arte terapia).
Può essere semplice disegno, produzione di ceramica, scultura e pittura. Personalmente aggiungerei scrittura creativa e la fotografia ad esso pure.
Non ci si aspetta di diventare un artista professionista nel processo. Infatti se siete un artista sarà solo renderla più difficile per la terapia avere successo. Che cosa ti verrà sorpreso scoprire è che attraverso la tua arte si può creare qualcosa che ricorda qualche problema nascosto che potrebbe avere avuto qualcosa a che fare con innescare il disturbo di depressione.
Così, non solo arte terapia vi aiuterà a esprimere i tuoi sentimenti, ma esso sarà individuare la radice dei vostri problemi.
È inoltre possibile utilizzare esso non solo nella depressione, ma anche in disturbi correlati - stress, ansia, stress post-traumatico, depressione nelle persone con difficoltà di apprendimento. È particolarmente utile quando si trova che non si può parlare delle vostre esperienze e sentimenti, ma hanno ricadute da voi attraverso l'arte.
Trovo questo metodo molto attraente e sicuramente meno probabilità di produrre effetti collaterali (eccezion fatta per fama improvvisa) di farmaci antidepressivi. Inoltre può trasformarsi in hobby dopo un po e mantenere il vostro stress e ansia sotto controllo.
Se fossi in te vorrei guardare online per un elenco dei terapisti nella vostra zona e se hai voglia - fare un tentativo. Non mi consiglia alle persone con disturbo di depressione grave, ma nella depressione leggero e delicato, e anche per alleviare lo stress e l'ansia è sicuramente la pena di provare.
Se andate per esso, per favore condividere la tua esperienza qui e facci sapere come ti sei sentito dopo di esso!
